養腿就是養命!3個動作強筋骨、利關節,腿腳不痛,讓妳 80歲走路仍帶風。 接下來播放 More + 人老腿先老,筋很硬怎麼辦?5種下半身拉伸姿勢!只需5分鐘,簡單方法讓腿腳更有力 紅糖加黑豆是滑膜炎的 「救命葯」,減少膝關節疼痛發炎,趕走腿腳麻木和膝蓋痛說拜拜! 非常實用的中醫養生法!每天清晨這麼坐上30秒,養胃、治腰痛、護膝關節!