走路膝蓋響、上下樓無力,1個動作每天5分鐘拉伸腿部,第二天輕鬆上下樓,關節越練越靈活! 接下來播放 More + 「檸檬香茅茶」很厲害!對人體有7大好處,降膽固醇、排毒、緩解關節疼痛 每天練 1 次,延長膝蓋壽命,包你到 80歲都能跑! 雙腿決定壽命?睡前1個動作,強健關節,讓膝蓋多用10年【侃侃養生】