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睡前抬抬腳，全身百病消，每天15分鐘，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿頻多好苦惱，高抬腿做起來，補足腎氣，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久 ！改善體質精力足！高抬腿運動
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96歲老人長壽秘訣:山楂搭配這兩物，「百病消」!打通全身經絡，血脂降了，血糖平穩了，血管乾淨暘通，血壓穩定了，身體越來越強壯
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濕氣不除，百病纏身！鍛煉踮腳時再加多一個動作，濕氣竟能排上一整天，讓你臉色紅潤，幾十年的大肚腩也沒了
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用剪刀夾一夾舊電池，作用太厲害了！一年省下不少錢，學會了一生受用！簡單又實用！
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102歲老人長壽秘訣，用洋蔥這樣吃，「消百病」，血管乾淨，三高平穩 睡眠好，比吃10萬補藥還好
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（351）【養生小妙招】每天10分鍾腎氣足，就這一個動作，這麼神奇！兩腳一跺百病消！經歷不通跺跺腳，每天50下，循環暢通，手腳不再冰涼！Joanna澳洲生活
