翻來覆去入睡難?睡前輕輕「搓一搓」,3分鐘擁有高質量睡眠。 接下來播放 More + 睡前這樣踮踮腳,勝過每天深蹲100下!腰腿有力了,做1小時沒問題 睡前拉壹拉腳背,勝過走壹萬步!疏通經絡,活到九十九沒問題! 睡前拍打一處,拍掉100多種疾病!一年能省下幾萬醫藥費