椎間盤突出時最好的復位運動！！ 接下來播放 More + 日本專家終於公佈！2023最長壽運動排名，跑步游泳都不如它！第一名讓很多人意外，最簡單但效果最好！ 正面硬剛！大S手握多條證據直接起訴，多人運動染病不過是冰山一角，汪小菲連夜刪光微博痛哭求饒，更多內幕曝光震驚港台！ 坐著練出小蠻腰，還能纖細手臂/瘦大腿前側/練出纖細鎖骨的跟練減脂運動！
