起夜多，睡不好，鍛鍊小拇指，疏通腎和膀胱，腎氣足不起夜 接下來播放 More + 拿這煮水喝一杯 腎氣立馬沖盈至全身 頭髮變黑 關節也不痛了 睡前抬抬腳，全身百病消，每天15分鐘，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿頻多好苦惱，高抬腿做起來，補足腎氣，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久 ！改善體質精力足！高抬腿運動 晚上老是睡不好的有救了！水果中的天然安眠藥被發現，飯後吃2顆，讓你沾床就能睡，一夜好眠到天亮！
