走路無力腿發軟，睡前1個動作拉伸腿部肌肉，第二天輕鬆上下樓 接下來播放 More + 睡前和早上起床後喝白開水的人，腎可能已經出現問題，盡早看看！ 有了白髮先不要去染！睡前敲這部位50下，才7天白髮就迅速變黑，一輩子都不用染頭了！建議退休人都看看 睡前喝一杯，治好你的頻尿、夜尿！半夜不再起床尿尿，讓你一覺睡到天亮！
