耳朵上有個補腎穴，睡前按1分鐘，不花1分錢就能補腎壯陽，頭髮黑了，腿腳有勁了，耳鳴夜尿也消失了，一覺能睡12個小時！ 接下來播放 More + 人老腿先老，筋很硬怎麼辦？5種下半身拉伸姿勢！只需5分鐘，簡單方法讓腿腳更有力 失眠不用愁，睡前拍拍心包經，再揉揉膻中穴，趕走失眠，輕鬆入睡 睡前拉壹拉腳背，勝過走壹萬步！疏通經絡，活到九十九沒問題!
