骨科專家自己每天都在喝的養骨湯！ 中老年人每週這樣吃兩頓，活血補鈣壯筋骨，腿腳胳膊全是勁，讓你103歲一口氣爬10樓都不累！ 接下來播放 More + 鐘南山院士患高血壓20年卻依舊平穩，沒有任何併發症，只因愛吃這樣菜，連吃8天後血壓就降回120！【中老年講堂】 人老腿先老，筋很硬怎麼辦？5種下半身拉伸姿勢！只需5分鐘，簡單方法讓腿腳更有力 兒子委婉要財產！這對老夫妻的做法，值得所有中老年學習。
