睡前做個長壽功，還陽臥10分鐘，腰好腎好睡眠好，躺著肚子就變小 接下來播放 More + 睡前的八分鐘訓練，看看一個月的變化 睡前拍打一處，拍掉100多種疾病！一年能省下幾萬醫藥費 想長壽先養腿！專家教你5個「腿不老」的動作，越早做效果越好
