炒苦瓜不能直接下鍋炒，教你一招，苦瓜翠綠，清爽可口沒苦味 接下來播放 More + 炒絲瓜時，一定不要直接下鍋，難怪絲瓜發黑又出水，早懂早受益 無論煎什麼魚，切記不要直接下鍋，教你2個妙招，不破皮也不粘鍋 苦瓜炒蛋到底是先蛋還是先炒苦瓜，好多人都做錯了，教你正確做法
