肝主疏泄,1個拉筋動作,疏通肝經,疏肝理氣,減少失眠! 接下來播放 More + 每天睡前敲手36下,再也不失眠,還能預防老年痴獃! 高海寧與朋友們一起拉筋做運動,網友:身材太好了 失眠睡不著!睡前拍打30下,困意濃濃睡得香,一覺到天亮