睡前原地踮腳3分鐘,15天暴瘦全身,專瘦大腿,大肚子最怕這一招 接下來播放 More + 失眠睡不著!睡前拍打30下,困意濃濃睡得香,一覺到天亮 每天睡前敲手36下,再也不失眠,還能預防老年痴獃! 睡前的八分鐘訓練,看看一個月的變化