道家呼吸吐納法，每天5分鐘，改善失眠、便秘，身體一天比一天棒 接下來播放 More + 84歲鐘南山先生推薦多吃黑豆，學會新吃法，隔天喝一次，睡眠好，跟失眠說拜拜 每天睡前敲手36下，再也不失眠，還能預防老年痴獃! 失眠！早醒！尿頻！老中醫推薦睡前一碗湯，一覺睡到大天亮
