6節頸椎操，每天堅持鍛煉10分鐘，頸椎越來越舒服 接下來播放 More + 1個動作打通淤堵，頸椎不易酸了，肩頸也不疼了，頸椎一天比一天好 頸椎自我康復大全，每天1次，頸椎1天比1天好，頸椎不好的要多做 頸椎痛，脖子不舒服，每天練習1個動作，脖子舒服，頸椎好！
