6節頸椎操，每天堅持鍛煉10分鐘，頸椎越來越舒服 接下來播放 More + 苦瓜加綠豆，不出3天，頭暈手麻消失了,頸椎病、肩周炎也拜拜了 我用13節頸椎操，緩解幾萬人的頸椎病、肩周炎，建議每天做1遍！ 1個動作打通淤堵，頸椎不易酸了，肩頸也不疼了，頸椎一天比一天好
