筋軟壽命長!睡前拉筋5分鐘,疏通肝腎經,越拉越健康【侃侃養生】 接下來播放 More + 96歲奶奶吃了40多年的黑豆養生做法,不炒不煮不炸,越吃越精神 1套《甩手操》每天甩20分鐘,甩出健康,甩掉一身雜病! 每天練 1 次,延長膝蓋壽命,包你到 80歲都能跑!