想長壽先養腿！專家教你5個「腿不老」的動作，越早做效果越好 接下來播放 More + 日本公佈長壽運動排行！跑步走路都沒上榜，第一名輕松延壽20年，可惜大部分人都不知道 。 這種運動簡單到你一學就會！卻是日本公認的最長壽運動，還可降低心血管疾病、糖尿病和癌症風險，醫生建議再忙也花2分鐘看看！ 壽命長短，腿腳先知！50歲，腿腳沒有2個信號，恭喜你，長壽伴隨
