膽固醇飆260!醫生建議「每天吃1水果」半顆就夠 48歲男子照做「三個月後擺脫藥物」找回健康

針對酪梨的神奇之處,江守山也表示,酪梨是唯一全身油脂的水果,富含Omega 9單元不飽和脂肪酸,可以降低壞膽固醇、降低血壓,一天半顆也不易使血糖波動,非常適合有高血脂、高血壓、高血糖的患者食用。

另外,不只能降低罹患心血管疾病,酪梨有豐富的礦物質、維生素、膳食纖維、蛋白質、葉酸、葉黃素及胡蘿蔔素等,有助於保護視力、改善消化系統、抗發炎、抗老化,堪稱「全身是寶」的超級食物!

圖/翻攝自 ETtoday

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