2.重鹽食物有很多老年人患有高血壓，和他們平時的飲食習慣都脫不了關係。
在飲食上總喜歡吃重口味的，尤其是鹹菜，還是自己腌制那種，特別是在早上的時候，早飯總是愛吃鹹菜配白粥，這樣搭配不僅讓味道變得美味，而且有飽腹感。
這樣的飲食習慣會導致體內的鈉離子增多，讓血管壁變得越來越薄，血壓也會因此而上升。
因此患有高血壓的人們，在日常的飲食當中應該堅持少鹽，少油。
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3.油膩食物尤其是對於高血壓的人群來說，即便是患有高血壓的症狀，也改變不了自己的飲食習慣，比如會經常吃一些油膩的食物或者高脂肪的食物！其實對於高血壓的人群並不建議食用這些食物，因為吃多了會容易造成體內的血壓升高，還會對降壓藥起到相反的作用，即使是正常的身體健康人群，若過多的使用也容易誘發高血壓的症狀，建議大家避免！
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