晨起口乾、口苦、口臭，很苦惱？堅持做好五件事，排毒、降肝火

第二件：保持充足睡眠

擁有充足的睡眠，人的心情才能變好，長期睡眠不足，不僅會情緒受到影響，也會降低自身免疫力，增加身體患病的風險。


肝臟是在晚上進行自我修復和排毒的，所以在晚上11點之前一定要進入深度睡眠狀態，才有助於肝臟的排毒解毒，減輕肝臟的負擔，降低肝火。

第三件：舒暢情志，心平氣和

想要降低肝火，一定要調節自己的情緒，尤其是在夏季，人們很容易感覺到心情煩躁，易爆易怒，出現上火的情況，肝火旺盛也會更加明顯。

中醫認為：怒傷肝。

想要降低肝火，保養肝臟的健康，一定要調節自己的情緒，對肝臟功能有很好的輔助提高作用。