86歲腎臟只有18歲?早起做1個動作,3分鐘不到,腎精腎氣補足了,全身經絡和血管也通了!夜尿消失一覺睡到天亮

揉腹: 將右手放在肚臍上,左手疊在右手上。
順時針方向輕輕地按摩腹部,按摩大約3分鐘。
然後逆時針方向按摩3分鐘。
這個動作有助於促進腹部血液循環,提升腎臟功能。
按摩腎區: 將雙手放在腰部,腎臟位置(兩側後腰部),用手掌輕輕拍打或按摩。
這能夠刺激腎臟區域的經絡,增強腎氣,提升腎臟功能。

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拍打經絡運動除了揉腹運動,拍打經絡也是一個簡單而有效的方法,能夠幫助全身經絡和血管的暢通: 拍打經絡: 站立或坐下,放鬆身體,雙手掌心拍打雙腿內側和外側,從大腿到腳踝。

每側拍打3分鐘,感覺氣血流動加速。

這個動作有助於促進下肢血液循環,增強全身經絡的通暢性。

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