4、服用保健品
在市面上的藥店中，有著各種各樣的保健品。
尤其是老年人，只要身體稍有不適，就想要通過服用保健品來養生。
然而，每天服用保健品，並不見得能延年益壽。
因為保健品本身就屬於特殊食品，並不是藥物，所以不具備治療疾病的作用。
如果每天通過服用保健品來代替飲食，還有可能引起營養不良。
而且，不同的保健品的保健功效也不同，所以在選擇保健品的時候，沒有根據自身的情況選擇，在服用之後還有可能影響健康。
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保健品養生，需講究方法，大家不要盲目跟風，要選擇適合自己的產品。
同時，不能僅依靠保健品調養身體，還要遠離各種不健康的行為，保持良好的生活、飲食習慣，才有利於身體的健康。
三、養生有道，正確養生的方法是什麼？
在日常生活中，有許多的養生方法。
由於每個人的身體存在個體差異，所以養生方法也不相同。
正常情況下，只要保證充足的睡眠和優質的睡眠質量，平時適當進行體育鍛煉，並且合理飲食就能達到比較理想的養生效果。
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