「此外，很多人沒有意識到的一點是，食物中的營養素吸收和轉化都受到身體內其他因素的影響。
比如，如果你的飲食中缺乏必需的礦物質和維生素，哪怕是你吃了大量的含有這些營養素的食物，你的身體也未必能有效地利用它們。
」醫生的講座在圖書館引起了不小的反響。
「記得，均衡飲食才是關鍵。
更多地了解你的身體，注意觀察它對不同食物的反應，這樣才能更好地照顧自己的健康。
」醫生的話語不僅提供了專業的建議，還鼓勵每個人都成為自己健康的主人。
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