凌晨3、4點自然醒,醒後睡不著?中醫直言:這4處有問題

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4.內分泌失調

45歲以後會慢慢進入更年期,更年期到來後容易出現內分泌功能障礙。
當內分泌水平波動時,會影響植物神經功能。
許多人的植物神經功能受到影響。
常見的表現是半夜容易醒來,難以入睡。

對於更年期引起的不良癥狀,需要以正確的方式調節身體,恢復內分泌水平的穩定。
只有這樣,植物神經功能才能保持良好,睡眠質量才能提高。

找到了失眠的天敵

關於失眠,許多人仍然依賴藥物治療,但對安眠藥物的依賴和其他副作用也是眾所周知的。
中醫建議失眠患者,盡量不要服用安眠藥來改善睡眠,無害。

中醫認為:失眠不是治療,而是補充,氣血充足.內臟調理好,五臟協調好,睡眠自然好。
因此,治療失眠,食補優於藥補。

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