3、積極運動
進行體育鍛煉能夠提高身體的抵抗力和免疫能力，身體免疫系統的免疫力得到提升，有助於抵抗病毒的侵犯。
適當的體育鍛煉可以讓我們的肺活量得到提升，氣體在肺部轉換的速度會比較快，有利於將肺部肺氣排出體外，讓新鮮的空氣進入肺部。
每個人的身體素質是不一樣的，在進行體育鍛煉的時候，要選擇適合自己的運動方式。
要避免劇烈的運動，劇烈運動很容易對身體造成傷害。
運動還需要注意時間，通常控制在半小時到45分之間就好。
運動時間太長，身體得不到休息也不利於健康。
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4、定期體檢
定期檢查是預防各種疾病最有效的方法，定期檢查能夠讓我們及時掌握身體的狀況。
在發現問題的時候可以及時治療，能夠有效避免發展成重大疾病。
如果拒絕定期檢查，一旦身體出現問題都會是比較大的問題，再想治療就會十分棘手。
不管現在有多忙，不管有多抗拒檢查，都要引起重視。
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