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4. 精神問題：睡眠不足會導致人們情緒不穩定，容易感到焦慮、疲勞、抑鬱等情緒問題。
5. 影響性功能：睡眠不足會影響性激素水平，導致性功能下降。
6. 記憶力下降：睡眠是大腦重要的休息和恢復時間，長期睡眠不足會導致大腦功能受到影響，進而影響記憶力和學習能力。
所以說長期睡眠不佳對身體影響比較大，要注重及時改善，而在生活中如果每天一到凌晨三四點就異常醒來，可能是身體堵塞的表現，希望你別不在意。
為何一到凌晨3、4點就早醒？
中醫直言：身體這2處「堵」住了
肝經堵了，丑時易醒
其實經絡穴在中醫當中也是占，最重要的部位，肝經也是在身體十二經脈上與丑時相對應，而丑時也就是所說的凌晨1:00~3:00。
如果說肝臟功能受損，那麼也會在這個時候異常醒來，從中醫角度來分析肝臟藏血，人體在躺下的時候，血液也會儲存在肝臟當中，如果肝臟出現堵塞的情況，那麼這個時候血液循環受到一定的阻礙，也會伴隨出現異常醒來的情況。
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所以在凌晨1:00~3:00，如果經常異常醒來也是乾淨堵塞的表現，一定要儘早就醫，檢查治療，學會保護肝臟，以防病症加重。
除了失眠多夢，肝臟病變還有哪些異常？
1. 黃疸：黃疸是肝臟疾病最常見的症狀之一，它會導致皮膚、眼睛等處變黃，並伴隨著食欲不振、噁心、乏力等。
2. 腹水：腹水是指在腹腔積聚大量液體，有肝臟疾病引起的腹水稱為肝性腹水。
腹水會導致腹部脹大、呼吸困難、食慾減退等症狀。
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