2星期減5kg！ 39歲李燕「瘦身菜單」大公開 不需做運動、不用戒零食！-

3. 瘦身也要開心，偶爾滿足口慾 雖然瘦身難免要捨棄一些高熱量的食物，但瘦身是一條漫漫長路，若果不獎勵自己，又如何有動力堅持呢？

同樣地，李燕都不會完全放棄喜歡的食物，偶爾還是會喝奶茶、益力多等自己喜愛的飲料，櫃子裡也依然放著滿滿的零食，因為「想要瘦得很開心」相當重要，偶爾讓自己滿足口慾，才可以無痛減肥。
李燕提醒大家，千萬不要餓到不舒服，真的想吃東西時，可以一小片餅乾、一顆水煮蛋（不吃蛋黃）來幫助自己渡過肚餓階段啊！ 「想要瘦得很開心」相當重要。

 李燕的櫃子依然放著滿滿的零食

4.不運動，靠空氣跳繩跟泡澡 忙碌的上班族要再花時間做運動確實不容易，所以可以學李燕這樣靠空氣跳繩跟泡澡！根據研究，泡澡能消耗卡路裡，還能消水腫，達到減重效果。

李燕更為沒浴缸的人士提供一個方法，就把自己關在房間用蒸氣熨斗燙衣服，同樣可以逼自己流汗！ 沒時間做運動靠空氣跳繩跟泡澡做代替。