05腎臟好不好，4個表現一目瞭然腎臟作為我們體內的重要排毒器官，其健康狀況對我們的整體健康至關重要。
然而，腎臟疾病的早期癥狀往往較為隱蔽，不易察覺。
不過，如果仔細觀察，還是可以透過一些表現來初步判斷腎臟是否健康。
以下四個表現可以作為判斷腎臟健康與否的參考：首先，觀察尿液的顏色和透明度。
健康的尿液應該是淡黃色且透明的，如果尿液呈現深黃色或混濁狀，可能是腎臟代謝異常的表現。
其次，留意排尿的頻率和尿量。
正常人的排尿頻率大約是每天6-8次，夜間不超過2次。
如果排尿過於頻繁或尿量過多或過少，都可能是腎臟功能受損的表現。
第三，觀察是否有水腫現象。
如果早晨起床後發現臉部、四肢出現水腫，或是按壓後出現凹陷，可能是腎臟排泄水分功能障礙所致。
最後，關注自己的血壓狀況。
高血壓是腎臟疾病的重要風險因素，長期高血壓會加重腎臟負擔，導致腎功能損傷。
因此，定期測量血壓，注意血壓變化也是判斷腎臟健康的一個面向。
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