5、全麥麵包
很多人都相信，吃全麥麵包能減肥，這是不可能的，雖然它的纖維很多，可以增加飽腹感，促進腸道蠕動，但它的熱量一點也不低，甚至是饅頭的2倍。
而且有些全麥麵包，根本不是用全麥粉做的，而是用普通的小麥粉、色素製作而成，來忽悠不懂的人，而且口感非常粗糙，一般人根本吃不慣，所以不建議大家買。
買全麥麵包時，要注意看配料表，只有全麥粉才是真正的全麥麵包。
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5、全麥麵包
很多人都相信，吃全麥麵包能減肥，這是不可能的，雖然它的纖維很多，可以增加飽腹感，促進腸道蠕動，但它的熱量一點也不低，甚至是饅頭的2倍。
而且有些全麥麵包，根本不是用全麥粉做的，而是用普通的小麥粉、色素製作而成，來忽悠不懂的人，而且口感非常粗糙，一般人根本吃不慣，所以不建議大家買。
買全麥麵包時，要注意看配料表，只有全麥粉才是真正的全麥麵包。
