![百病從濕氣起!經常拍一拍身體的「排濕口」,濕氣全排出去,不但越來越健康,還能延壽](https://s2.cookernote.com/pics/32/7/25913/16944713016662.webp)
4、陰陵泉是脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入,可以健脾除濕。
它在膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。
每天要用手 指按揉這裡,時間不拘,空閑的時候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上。
如果你體內有脾濕,按這裡會疼,但是堅持按揉,你會發現疼痛再逐漸減輕,說明你的脾濕在好轉。
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5、足三里是治脾健胃的第一穴,除濕當然也少不了它。
刺激的最好方法是艾灸。
每天睡覺前用艾條灸,可以協助陰陵泉祛濕。
該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。 另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。
所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
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