要想預防長白頭髮，大家在平時一定要做到這幾點
1.注意營養補充
頭髮是皮膚的附屬器官，它也需要充足的營養供應，許多科學研究都證明，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油、維生素B1，維生素B2，維生素B6，都會導致頭髮由黑變白，所以大家在平時一定要注意營養元素的補充。
2.保持心情舒暢
我們常說笑一笑十年少，愁一愁白了頭，如果長期處於消極的情緒當中，也非常容易導致頭髮變白，所以希望大家在平時都能夠學會調節情緒，保持心情舒暢，積極樂觀的面對工作和生活。
3.經常按摩頭皮
為了防止白頭髮的產生，每天睡覺和起床前，可以用手指對頭皮進行按摩，每次按摩2~3分鐘每分鐘可按摩30~40下，能夠促進腦部血循環，使毛球部的色素細胞營養得到改善，使黑色素分泌增多，頭髮自然就會變黑。
4.勞逸結合
在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
大家有沒有少白頭的困擾呢？
關於預防長白頭髮，如果大家還有更好的方法，歡迎分享評論。
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