另外，除了大便發臭，還有2個部位散發臭氣也要關注
腸胃不好的人通常還有口臭的毛病，這是因為食物長時間滯留在體內不斷產氣，若從上方出來，一般會導致口臭，每次打嗝、說話都會散發臭味，近距離嗅聞鼻腔呼出的氣體，也會發臭。
若是從下方出來，那就是放屁臭，肚子總是脹脹的，像氣球一樣，一陣一陣產氣，這個時候放的屁多數很臭。
大便太臭自己都受不了，有哪些改善措施？
增加排便次數，不要讓大便在體內停留太久。
如果便意不足，通常是吃的飯量不夠多，或攝入的粗纖維不夠，建議多吃點粗糧，例如紅薯、玉米、土豆、雜糧飯，讓大便的體積增加，給腸道帶來更多的刺激，就容易產生便意。
而且粗糧會讓糞便更松更軟，排出更容易。
炸雞、紅燒肉這類又油熱量又高的食物，別再碰了，如果你發現自己的大便很臭，那就要少吃一點，或者每次食用的時候用蔬菜包裹，讓膳食纖維帶動油脂儘快排出體外。
沒事起來走一走，不要吃過就躺下、坐下，幫助腸道動一動，改善積食，另外，也可以適當喝些酸梅湯、大麥茶，促進腸胃分解。
可以在飯後輕輕揉一揉肚子，既能把腸道內的氣體排出，也可以推動糞便向前蠕動。
想要有一個健康的腸道，除了飲食和運動上的努力，必要時還需要用藥，緩解體內的炎症，若有息肉要及時切除，防止給腸道帶來隱患。
平時排便別光顧著玩手機，結束就衝掉，偶爾也要花點心思觀察一下排泄物，是否有奇怪的味道，或形狀變得很奇怪，此外，若身體出現疼痛、消瘦、排不盡等情況，也有可能暗示了腸道問題，別忽視。
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