姚子羚貴為電視圈一姐，入行多年緋聞不多，對感情亦低調，但情路卻非常崎嶇。
2012年，黃宗澤與胡杏兒結束8年情后，到處留情，翌年拍得他跟姚子羚一起夜蒲，及對女方管接管送，而傳出緋聞。
不過，黃宗澤回應沒有姚子羚的電話號碼，笑指當報道是宣傳。
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2013年2月，姚子羚被記者拍到與任職投資銀行兼夜場老闆的Patrick Cheong秘密外游，當時還一傳出婚訊，有指她欲以一紙婚書敲定男友，但逼得太緊讓男友提出分手。
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