壽命長的女人，常有六個好習慣，50歲以後，希望你六個全都有

第三，壽命長的女人，更愛運動，運動不僅能讓人快樂，而且還能控制體重，提高身體的免疫力，對於更年期的女性而言，運動更為重要。

第四，壽命長的女人，從來不喝酒，和吸菸一樣，喝酒對女性的傷害同樣很大，長期酗酒的女性，不僅看起來更加憔悴蒼老，而且器官病變的風險更高，研究發現，長期喝酒的女性，更易發生酒精性肝硬化。

第五，壽命長的女人，從來不熬夜，年齡越大，女性的睡眠質量越差，只有保持好的生活習慣，才能保證你的睡眠質量，特別是早睡早起，如果你總是熬夜，那麼你的睡眠質量會更差。

第六，壽命長的女人，從來不亂發脾氣，暴躁的性格會傷害你的身體，焦慮和抑鬱同樣對健康不易，長壽的人，往往都有樂觀開朗的性格。