「祛濕王」原來是它,一吃健脾,二吃祛濕,三吃益腎,遠離大肚腩

2、把浸泡好的芡實和清洗乾淨的糯米都放入鍋中,鍋中加入多一些的冷水,煮的時間越長煮出來的粥越粘稠好喝,大火煮開後用鏟子攪動一下鍋底,再轉為小火扣上鍋蓋煮30分鐘。

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「祛濕王」原來是它,一吃健脾,二吃祛濕,三吃益腎,遠離大肚腩

3、準備適量的大棗泡軟後,用廚房剪刀剪成小塊,再準備幾個核桃去掉外皮,把核桃仁掰成小塊。

鍋中的粥煮至30分鐘,掀開鍋蓋,把紅棗塊和核桃仁全部放入鍋中,攪動受熱均勻,蓋上鍋蓋繼續小火煮1個小時。

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