香蕉之所以成為空乘人員的理想食物，很大程度上歸功於其豐富的營養成分和健康益處，作為一位空乘人員，你需要隨時準備投入長時間的工作，而這需要充沛的能量來支持。
每100克的香蕉中含有約22克的碳水化合物，這是一種易於消化且能迅速供給能量的優質來源，對空乘人員在長時間的飛行和高度緊張的工作環境下尤為適宜。
僅需一小段時間的休息，配合一根富含能量的香蕉，空乘人員便能夠迅速恢復到最佳狀態，再次展現她們的專業與熱情。
除了碳水化合物的助力外，香蕉中還富含高量的鉀元素，每100克的含量高達256毫克，鉀元素在人體中的作用不容忽視，它有助於調節細胞內外液體的滲透平衡，進一步減輕因長時間坐姿造成的肌肉緊張和身體不適。
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