四、癌癥
經常熬夜還會提高患癌癥的風險，
經常熬夜的人視力也不好，
因為熬夜需要長時間使用眼睛，
眼睛容易疲勞，又得不到休息，
所以會降低視力。
那麼如果一定要熬夜不可避免的話，
應該如何將熬夜的傷害降到最小呢？
如果不可避免的要熬夜的話，
最好是能提前洗完澡，
晚上不要吃宵夜，
一日三餐正常進食就可以，
並且在夜間一定要多喝水喔~~~
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