「比如呢？」陳大娘 問。
「比如說，您看，除了濃茶，您還有沒有注意到最近的一些生活細節？
例如睡眠狀況、作息規律，還有情緒管理事宜等，這些方面均不容忽視，它們對我們的生活有著重要影響。
」醫生問道。
「醫生，您怎麼知道的？」陳大娘笑了笑，「我就是總覺得睡得不太好，最近經常半夜醒，早上起來也沒精力。
」
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「正是這個原因！」醫生點點頭，接著說，「睡眠質量不好，尤其是睡眠不足，確實會導致血壓不穩定。
研究表明，長期睡眠不足的人，血壓波動比正常人更劇烈，而且，睡眠對控制血壓有一種非常重要的調節作用。」
醫生繼續說道：「很多人可能不知道，睡眠不足不僅僅是讓你白天疲憊，實際上它會影響到你體內的交感神經，這個神經負責調節血壓。」
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