3、牛奶雞蛋：牛奶和雞蛋是很多家長會選擇給孩子早餐，但其實這樣的搭配並不科學，早上孩子剛起床需要含有豐富碳水化合物的早餐來補充能量，牛奶和雞蛋只有蛋白質，提供不了碳水化合物。
而且早上如果空腹飲用牛奶，蛋白質還會被轉化成熱能被消化掉，就沒有營養作用了，最好的方式是牛奶雞蛋，加上麵包之類的。
麵包會提供充分的碳水化合物，牛奶和雞蛋也會有足夠的蛋白質，注意選擇搭配的麵包里糖分含量也不要太高，會引起孩子肥胖的風險！
4、速食麵：因為速食麵中含有多種食品添加劑，孩子都會喜歡吃，多數家長會買上一箱放在家裡，讓孩子當做早餐吃。
但其實速食麵根本沒有一點營養，還會引起高血壓，心臟病等疾病，每周吃兩袋或者兩袋以上速食麵，很容易導致孩子心血管、腎臟及代謝系統異常。
尤其是女孩更容易受到影響，調查顯示，長期吃速食麵的孩子，有60％營養不良，54%患有缺鐵性貧血。23%患有核黃素缺乏癥，16%缺鋅，2%因體內缺乏維生素A而患有各種眼病。
每個孩子都是家裡的小寶貝！ 每個孩子都是家裡的小心肝！ 每個家長都不希望因為自己的疏忽導致孩子受到傷害！那麼請注意起這些容易被忽略的細節，讓我們的孩子健康快樂的成長！
