3/5
簡單易學的製作方法
材料準備： 陳皮：1塊（約10克）羅漢果：半個或1/3個（根據個人口味調整）蘋果：1個（建議選擇紅蘋果，甜度較高）清水：適量
製作步驟：
準備食材： 將陳皮用清水沖洗乾淨，浸泡5-10分鐘去除表面雜質；羅漢果清洗後輕輕捏碎（殼也可以一起煮，營養更豐富）；蘋果切塊，去核備用。
4/5
煮湯：
將陳皮、羅漢果和蘋果一同放入鍋中，加入適量清水（約800毫升至1000毫升）；開大火煮沸後，轉小火煮15-20分鐘。
增強效果（可選）：
如果覺得最近火氣特別大，可以加入少許菊花或金銀花，這兩種花材具有額外的清熱解毒功效。 同時，加入幾顆枸杞不僅能提升口感，還能補肝益腎。
飲用方法：
湯煮好後，將其稍微放涼即可飲用。 可作為日常茶飲，堅持飲用一段時間效果更佳。5/5
功效與適用人群
這款陳皮羅漢果蘋果湯是一道非常適合日常調理的健康飲品，其功效顯著： 止咳化痰： 有效緩解因肺熱、喉嚨炎症引起的咳嗽和痰多問題。
清肺潤燥： 特別適合秋冬季節乾燥時飲用，緩解咽喉不適。
降肝火： 對於經常熬夜、情緒焦躁、肝火旺盛的人群有顯著改善效果。 排痰祛濕： 適合痰濕體質者飲用，幫助清除體內濕氣。
此外，這款湯品溫和不寒涼，男女老少皆宜。 對於久咳不愈、喉嚨有痰的患者，堅持飲用1-2周，症狀會有明顯緩解。
總結 陳皮羅漢果蘋果湯不僅簡單易做，口感清甜，而且對於止咳化痰、清肺降肝火具有非常好的效果。
無論是長時間久咳不愈，還是平時感到喉嚨干癢、痰多，都可以試試這款湯品。
搭配健康的生活方式，讓我們的身體更加輕鬆舒適，遠離疾病困擾！ 趕快動手試試吧，為家人和自己調製一碗清潤滋補的健康養生湯！
