2豆漿不要衝雞蛋吃
雞蛋清中含有一種抗生物素的物質，能與蛋黃和腸道裏的生物素緊密結合，形成不易為人體吸收的結合物。
長期飲用豆漿沖雞蛋，將會造成蛋白質與維生素H（生物素）缺乏症。
3增加甜味最好用白糖
煮豆漿時，加白糖提味較適合。
紅糖在製作過程中，雖然保留較多的營養素，但它和豆漿一起煮時，會產生一種不利於消化的沉澱物質，反而使豆漿的營養效果打折。
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4搭配穀物，營養更加分
豆類含有優質的植物蛋白和高礦物質，是膳食中難得的高鉀、高鎂、低鈉食品。
將豆類和穀物搭配一起製作豆漿，可以大大提升營養價值。
另外，豆漿屬於高蛋白產品，蛋白質代謝會造成腎臟負擔，有胃炎、胃潰瘍、腎結石、腎功能衰竭以及痛風的患者，並不適宜飲用豆漿。
市售的甜豆漿會加入大量的糖，因為中和澀味，甜豆漿的含量比喝起來還高。
糖尿病、高血壓、腦心血管疾病及痛風患者應節製食用含糖的豆漿。
除了未煮熟的豆漿，這些食物也有毒魚膽：生吞煮熟泡酒喝都含毒
魚膽：生吞 煮熟 泡酒喝都含毒
魚膽的膽汁中含有膽酸、牛黃膽酸、牛黃去氧膽酸、氫氰酸等不同的毒素，其中氫氰酸毒性最強，比同劑量的砒霜毒性還大。
中毒後，一般最早都出現胃腸道症狀，經過消化道吸收後，能損害人體肝、腎，使組織變性壞死。
毒素也可損傷腦細胞和心肌，造成神經係統和心血管係統的病變。
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