在降三高方面有顯著療效，是三高人士常備的一款好茶。
黑苦蕎茶是美容護膚的佳品，很適合辦公室白領精英的飲品，壓力大的喘不過氣，這時候就應該沖泡上一杯苦蕎茶，讓你靜心的滋補身體，幫助增強身體中的耐力。
苦瓜所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效;
降低血糖：苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗淨，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利於控制血糖。
或者直接苦瓜乾泡水喝，更加方便。
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山藥有降低血糖的作用。
可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品，因為山藥含有能大量供給人體多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤滑度，減少皮下脂肪蓄積，還有很好的養顏的效果。
山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，是老年人增強體力，延年益壽的佳品。
燕麥低脂，經常食用對預防糖尿病和已經有糖尿病的患者都有非常好的降糖、減肥功效。
堅持每天一碗燕麥片，對於人體健康很有益，適合日常的食用，適合長期的食用。
鐵皮石斛中的成分啟動胰島素，經常飲用是可以降低血糖，同時對增強人體免疫力具有獨特的作用，味道味道也很不錯。
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