心腦血管疾病的根源是血管堵塞病變引起,讓血液暢流就要打通關血管減少膽固醇。
而膽固醇主要來源於高脂肪食物,如肥肉、內臟、油炸食品等,但現在很多人的飲食幾乎沒有規律,所以飲食結構的調整對於預防和調理起著關鍵作用,通過多樣化的飲食和適當的運動來降低血液中膽固醇含量,是最長期有效的方法。
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食療在中醫上也極為推崇,因為能夠最大限度地對血管進行養護,減少藥物的進一步的損害。
但是單吃食物的話,眾所周知吸收是緩慢的,需要長期堅持才有效果,所以,即使再好的食物,也需要技巧去提取裡面的精華成分,讓人體直接吸收,所以們這裡的2個輔助食療方一定要帶走。
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