3.牛肉與牛奶的搭配風險
傳統上認為牛肉與牛奶同食大有吃虧。
兩者的消化酶不同，容易在胃中發生相互影響，導致消化不良、脹氣，嚴重者可能引起腹瀉。
雖然牛奶是優秀的營養源，但與牛肉同吃，不僅會讓消化系統負擔加重，更可能降低身體對營養素的吸收效率。
4.牛肉與海鮮的不宜組合
牛肉和海鮮同食在中醫理論中存在相剋的說法。
海鮮性寒，牛肉性熱，兩者同食可能造成體內陰陽失衡，引起腹痛、腹瀉等癥狀。
特別是對於脾胃虛寒的人群，更需避免此類搭配，以免產生不適感。
正確的飲食搭配不僅關乎食物的美味，更是健康的基石。
肉與豆類的混合。
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