三、痛風怎麼治療？ 痛風發作期間常見的癥狀包括關節劇烈疼痛、變色、腫脹，通常在一處關節疼痛，但如果病情進一步惡化，可能會影響更多的關節。
痛風患者根據自己的綜合健康情況，在接受藥物治療的同時選取以下適合下方案進行輔助治療。
1.堅持適量運動~~~堅持每天運動，每次做30分鐘左右的有氧運動，譬如：跳廣場舞、打太極拳、游泳、慢跑、羽毛球、騎腳踏車等。
運動要記得適量，過度的運動反而會升高血尿酸水平，劇烈運動是誘發痛風的主要因素之一，患者應儘量避免。
2.調整作息時間~~~合理作息，避免熬夜和過度勞累。
良好的起居習慣可以使血尿酸水平更低，反之則會升高，嚴格要求自己，可以有效控制血尿酸水平。
3.改變飲食習慣~~~痛風患者飲食要儘量清淡，食物搭配要合理。
每天飲食要攝入12種以上的食物，包括穀類薯類、肉類、蔬菜水果、堅果類等食物。
5/6
