不再隱瞞!中醫師坦白:肝不太好的人「3部位會發黑」 只需「多吃3種食物」肝會越來越好

4、皮膚淤斑
肝臟有一個重要作用——合成凝血因數。

肝病患者一般會伴有凝血障礙,常常有出血危險,皮膚上常見出血點及淤斑。

5、意識混亂
當肝臟得病時,超量的銅會堆積在血液及大腦,引起像老年癡呆症一樣的意識混亂。

這種意識混亂多與晚期肝病有關。

6、蜘蛛痣
肝臟損傷會使【雌☆激☆素】滅活能力下降,誘發毛細血管擴張,患者就會在身上看到蜘蛛狀的色斑。

7、肌肉消瘦
肚子變大(腹水所致)、腳踝腫脹、四肢消瘦無力,這可能是肝臟病變引起的液體失衡。

這種肌肉消瘦也會出現在太陽穴周圍及臉頰上方,大多是晚期肝病癥狀。

養肝要做到5件事
肝病三分治七分養,但養肝必須掌握正確觀念。
1、少動怒
人在大怒時,氣機上逆而不順,會嚴重影響肝功能。

因此,要盡量保持精神愉快,也可通過轉移情緒來調節。

經常容易生氣的人不妨吃些山楂、苦瓜,或準備菊花、決明子、綠茶各10克,開水沖泡代茶飲。

2、切莫貪杯
秋冬時節,寒氣較盛,少量飲酒有利於肝臟陽氣升發。

但大家需明白,多次大量飲酒必然加重肝臟負擔,因此嗜酒者一定要限酒。

3、保持心情舒暢
抑鬱的情緒對肝臟傷害很大, 大家需要學會調控自己的情緒,也可在中醫指導下服用疏肝理氣藥方,如柴胡疏肝散等。

4、睡眠充足
現在的人熬夜已是家常便飯,在23:00-1:00、1:00~3:00時如果沒有進入深度睡眠,就錯過了養肝血的最佳時機。

習慣熬夜的人不妨睡前用熱水泡腳,不喝濃茶咖啡、晚飯保持七分飽,並保證自己的睡眠環境盡量安靜。

5、做護眼操
過度用眼也會損害肝臟的功能,視疲勞者建議常做眼球操:
閉眼,轉動眼珠,先順時針轉10次,再逆時針轉10次,每天10分鐘。

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