趙醫生繼續補充：「除了調整飲食，我還建議你增加一些溫和的體力活動，比如太極或瑜伽。
這些活動不僅能夠提高你的整體健康水平，還能增強你的身體核心部位，幫助胃部更好地進行食物消化。
」
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為了進一步促進老陳的康復，趙醫生還介紹了一種較少人知的治療方法：「另外，有一種名為『胃部按摩』的技術，你可以在家中自行操作。
採用這種按摩手法，通過溫柔地按壓腹部，特別是胃部周圍的區域，可以有效幫助提升胃部的血液循環並促進消化過程。
我會向你展示具體的按摩手法，並確保你能正確地進行。」
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